Hoe ontstaan puistjes en hoe kan ik ze behandelen?

Puistjes zijn een veelvoorkomend huidprobleem dat mensen van alle leeftijden kan treffen. Ze ontstaan door een combinatie van factoren, zoals overmatige talgproductie, verstopping van de poriën, bacteriën en ontstekingsreacties. In deze blog bespreken we hoe puistjes ontstaan en geven we effectieve behandelingsmethoden om een heldere huid te krijgen en te behouden.

Hoe ontstaan puistjes?

1. Overmatige talgproductie

Talg is een natuurlijke olie die door de talgklieren in de huid wordt geproduceerd om de huid gehydrateerd en beschermd te houden. Wanneer de talgklieren te veel talg produceren, kan dit leiden tot een opeenhoping van olie, wat de poriën kan verstoppen en uiteindelijk puistjes kan veroorzaken.

2. Verstopping van de poriën

Dode huidcellen worden normaal gesproken op natuurlijke wijze verwijderd, maar als dit proces niet goed verloopt, kunnen ze zich ophopen in de poriën. In combinatie met overtollig talg kan dit resulteren in verstopte poriën, wat een ideale omgeving biedt voor puistjes.

3. Bacteriën

De bacterie Cutibacterium acnes (voorheen Propionibacterium acnes) leeft op de huid en voedt zich met talg. Wanneer de talgproductie toeneemt en poriën verstopt raken, kunnen deze bacteriën zich snel vermenigvuldigen, wat ontstekingen veroorzaakt en leidt tot rode, pijnlijke puistjes.

4. Hormonale schommelingen

Hormonale veranderingen, zoals tijdens de puberteit, menstruatie, zwangerschap of door stress, kunnen de talgproductie verhogen. Dit verklaart waarom puistjes vaak op bepaalde momenten van de maand erger lijken te worden.

5. Externe factoren

Ongezonde voeding, onvoldoende huidverzorging, het gebruik van comedogene (porie-verstoppende) cosmetica en stress kunnen ook bijdragen aan het ontstaan van puistjes.

Hoe kan ik puistjes behandelen?

1. Reiniging en huidverzorging

• Gebruik een milde, niet-comedogene reiniger om overtollig talg en vuil te verwijderen zonder de huid uit te drogen.

• Vermijd agressieve scrubs, omdat deze de huid kunnen irriteren en ontstekingen kunnen verergeren.

• Gebruik een toner met ingrediënten zoals salicylzuur om de poriën schoon te houden.
  

 

 

2. Actieve ingrediënten gebruiken

• Salicylzuur: Exfolieert de huid en helpt verstopte poriën te voorkomen.

• Benzoylperoxide: Doodt bacteriën en vermindert ontstekingen.

• Niacinamide: Werkt ontstekingsremmend en helpt bij het verminderen van roodheid.

• Retinol: Verbetert de celvernieuwing en voorkomt verstopping van de poriën.

 

 

3. Gezonde levensstijl

• Eet een uitgebalanceerd dieet met weinig suiker en bewerkte voedingsmiddelen, omdat deze acne kunnen verergeren.

• Drink voldoende water om je huid gehydrateerd te houden.

• Vermijd stress door middel van ontspanningstechnieken zoals yoga of meditatie.

 

4. Niet aan je puistjes zitten

Knijpen of krabben aan puistjes kan de ontsteking verergeren en littekens veroorzaken. Laat ze op natuurlijke wijze genezen of gebruik een spot treatment met benzoylperoxide of tea tree olie.

 

5. Dermatologische behandelingen

Als je last hebt van ernstige acne die niet reageert op vrij verkrijgbare producten, kan een dermatoloog behandelingen zoals chemische peelings, lasertherapie of medicatie zoals antibiotica of retinoïden voorschrijven.

 

Conclusie

Puistjes ontstaan door een combinatie van overmatige talgproductie, verstopte poriën, bacteriën en hormonale schommelingen. Door een goede huidverzorgingsroutine, gezonde levensstijl en effectieve behandelingen toe te passen, kun je de kans op puistjes verminderen en je huid gezond en stralend houden. Bij aanhoudende of ernstige acne is het altijd verstandig om professioneel advies in te winnen bij een dermatoloog.